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46歲的肌勵奇蹟: ... - 第 59 頁 - Google 圖書結果

但每個人的生理期疼痛程度不一樣,如果生理期來不太疼痛的話,一樣可以運動的。但經期時人容易疲倦,我會建議量大的前幾天可以將強度調低,或是將時間縮短,之後便可依照 ...

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