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小紅來潮不想運動？4個方式讓妳生理期也能輕鬆動起來 - 妞新聞

生理期來建議不要做太需要使力的運動，像是平時訓練核心肌群的那種就盡量避免，否則可能增加出血量，身體也容易比平時感到疲憊。還有一點很重要，生理期間 ...

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