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健身不怕親戚來訪！帶著大姨媽一起運動去

經期運動 可減低骨盆腔充血 · 1.別進入冷氣房，以免因經期身體虛弱，而容易感冒。 · 2.運動後等到不出汗再洗澡，可以舒緩肌肉疲勞，讓運動後緊繃的神經放鬆， ...

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