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女性生理期不再病懨懨

育，更可以用來提醒自己什麼時候需要加強注意關. 節的穩定度，並以此為基礎調整運動項目，例如在. 排卵期避免挑戰自己的最大肌力、加強核心的穩定. 訓練項目；並且注意少穿 ...

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