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經期後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環 ...

經期 後一週是黃金減肥期！「月經週期減肥法」利用生理期循環調整飲食與運動菜單，瘦身效果簡直快一倍 · 1.可攝取高纖維、好吸收的食物，如穀類、豆類、燕麥 ...

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