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經期後減肥菜單的推薦與評價，網紅們這樣回答

月經來的7天每天都有相對應的運動， 並提醒想減肥的夥伴把握生理期後的7-20天， 會讓減重效果事半功倍。 DAY1️⃣ 簡單瑜珈伸展練習腹式呼吸、嬰兒式瑜珈（跪姿，身體往前 ...

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