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经期减肥食谱 - 简书

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 · 2.中餐一碗饭+菜。 · 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就 ...

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