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经期/生理期减肥法|姨妈黄金期|瘦16斤食谱 - 小红书

生理期/经期减肥到底靠谱吗？ 答案是靠谱，但没传说中那么邪乎。主要原理在于结合体内雌激素和黄体酮的变化合理安排饮食和运动，因为这些和减肥速度密切相关， ...

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