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生理期後減肥月經後是減肥黃金期！瘦身必知的6個常識 - Uystm

這段期間只要維持書裡的基本運動和伸展，並遵守健康的減肥菜單，維持好的習慣即可，不必太勉強自己要有很大的成效。但生理期後的兩週，則必須密集地運動，加強脂肪代謝 ...

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