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月經後的減肥菜單 - 壹讀

月經後的減肥菜單 ... 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2.中餐一碗飯+菜。 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即 ...

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