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經常熬夜，我們可以吃些什麼補回來？ | PTT新聞

熬夜 後能補回來嗎？1、凌晨2點睡，9點起算熬夜嗎？ 嚴格來說，不算。好的睡眠，有兩個要求：有規律+睡得飽。有規律的意思就是每天定時睡覺，可以是 ...

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