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中学生经常熬夜应该多吃些什么？快为孩子准备！

凌晨2点睡，9点起算熬夜吗？ 严格来说，不算。好的睡眠，有两个要求：有规律+睡得饱。 有规律的意思就是每天定时睡觉，可以是晚上9点，也可以是晚上12点。

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