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頭痛、焦躁易怒4體操運動改善經前症候群 - uho優活健康網

1）坐在地板上，雙腳腳掌互貼。以不勉強自己的程度，將上半身往前傾倒、接近地面。這個運動可以促進骨盆內的血液循環，舒緩經前症候群 ...

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