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月經前症候群13種改善方法，大家終於懂了真正的原因

※限製鹽攝入量。 ※精製糖和加工食品的攝入量要低。 ※使用低脂肪飲食。 ※使用更多富含維生素B的食物，如魚，牛奶，雞蛋，綠葉蔬菜，大豆，小麥胚芽，全穀物 ...

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