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經前症候群失眠
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30歲後症狀更嚴重!這樣做改善生理期前便祕失眠困擾
【早安健康/張維庭編譯】有許多女生從經前就會有各種問題,而失眠也是其中之一。改善生理期前失眠這樣做:睡前靜坐深呼吸、飲用花草茶幫助放鬆,改善體溫過高的失眠 ...
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