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經前症候群失眠改善
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四妙招有助緩解「經前症候群」 | 婦科| 健康百科| 元氣網
所謂「經前症候群」,就是指由於身體無法適應隨月經週期變化的雌激素分泌 ... 嘗試放鬆自己,並充分休息,確保有足夠的睡眠,這樣才能有效改善症狀。
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