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有經前症候群怎麼辦？5招緩解辦法及營養攝取清單

經前症候群 (Premenstrual Syndrome, PMS)簡單來說就是指：週期性的情緒以及生理的不適症狀，發生於月經來臨的前幾天，而當經期開始，症狀會逐漸緩解。

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