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腰子等。 多吃含植物雌激素的食物：如黃豆、薏仁、山藥

【改善經前症候群飲食】 有不少女性在生理期前、期間，多少都會出現一些身心症狀，例如胸部脹痛、冒痘痘、偏頭痛、便秘、腹瀉，心情不好、容易憂鬱、 ...

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