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只能靠零食擺脫經前症候群不適？營養師教你根本之道

關於經期前情緒障礙症／經前症候群的一般準則 · 1. 採用少量多餐的方式來控制進食慾望，穩定血糖。 · 2. 戰勝想吃零食的慾望，用水果、優格、堅果、乳酪或爆 ...

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