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經前症候群吃什麼
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向經前症候群說Bye bye 五大飲食保養
午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。因這些食物都富含鐵質。 同場加映:黑糖富含鈣質,可讓肌肉收縮、神經 ...
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