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經前症候群困擾六成女性！減輕不適的自我照護法 - 今周刊

此外，飲食也相當重要，很多人在月經來前會很想吃甜食，可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升，之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不 ...

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