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月經來不暴躁！專家曝3飲食＝「經前症候群」剋星...下腹不悶了

想要改善經前症候群，飲食上建議可掌握以下原則： · 1. 補充鈣質：研究指出，每日補充1000～1200mg的鈣質，有助緩減經前症候群的症狀；建議可多從食材中 ...

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