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健康網》經前症候群讓人好煩躁？ 營養師教5招飲食原則助改善

所以想要穩定經前的情緒的話，不妨多攝取一些富含色胺酸的食物，像是雞胸肉、鮭魚、毛豆、燕麥、雞蛋、牛奶、香蕉等。而這邊提到的適量「醣類」，建議是 ...

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