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經前失眠食療
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經前失眠食療、月經失眠ptt在PTT/mobile01評價與討論
女性經期容易因為荷爾蒙分泌影響,晚上睡不好、易失眠,記得多補充富含鈣、鎂、維生素b6的食物,並且下午2點後不碰咖啡因、睡前3小時不喝酒, ...
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