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經前失眠食療
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女人經痛不用怕營養師7種食物抗經痛 - TOPick
在月經前一個星期,由於激素的波動、血清素及營養缺乏,有機會令脾氣變得暴燥、敏感,甚至會焦慮及失眠。April建議在經期前可以多進食含色氨酸的 ...
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