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孕婦便秘怎麼辦？6招輕鬆改善懷孕便秘

懷孕 妊娠大小事－生產、產前、產後知識 · 多吃高纖維的食物. 如全麥穀物和麵包，糙米，豆類，新鮮水果和蔬菜，每天添加兩湯匙未經處理的麥麩，並配合一杯溫 ...

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