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美魔女之煉成：美顏、纖體、排毒養生一步到位

修練方法:用綁帶綁住膝蓋上方大約 7cm 處即可坐姿綁腿的好處: 1.矯正脊椎:短期內消除腰酸背痛,避免脊椎彎曲。 2.矯正骨盆:維持股骨關節的正位,避免骨盆移位。 3.

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