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晚上睡覺腳會抽筋，請問要補充甚麼東西呢? 1個月平均會3-5次 ...

氣候、姿勢不良、足弓問題、鞋子、運動過度、缺鎂、缺鈣、骨架問題、夜間熟睡後長時間吹冷氣失溫皆有可能，自己衡量看看，平常建議綁腿，強制讓骨架回歸到正確的位置， ...

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