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綁腿的好處
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老年人運動需要使用運動綁手/綁腿沙袋嗎? | 楊榮森| 健康遠見
長跑選手使用綁腿沙袋,可增加腿部肌耐力訓練,並讓腿部肌肉變得結實、具彈性、增進循環功能,增快跑步速度;許多球類運動或田徑選手也常會使用,以強訓練 ...
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