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綁腿帶 效果
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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果
如果是因為技術或爆發力不足,造成爆發上膊重量較輕,則DE硬舉的遷移效果可能更好。 ... 比賽中綁腿的過程不宜太趕,訓練者也不應綁太快,否則就會帶著麻掉的雙腳上場深蹲 ...
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