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要健身就要培養身體的“軟實力”！

舉建築物為例子來說，理論上屋子要能抗震不會倒，那麼 ... 人體中最最為人熟知的軟實力就是肌肉肌腱和韌帶組織，比較新的觀念是將這些組織再加上填充在身體裡的其它結締組織 ...

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