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重訓可以減脂嗎減肥板- 重訓減肥dcard - Qhwa05C9

國外私人健身教練建議安排2 3 天1 重訓健身每週該休息幾天比較好？ ... 結束了04/29 → GuidingStar:會不會是你重訓組間休息過長，休息盡量不要超過分鐘04/29 08: 對!

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  1. 組間休息 要 幹 嘛
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