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我是深蹲菜鳥(@yanting9710) 的公開頁面 | Dcard

接觸重訓一年半的時間，從減脂到增肌，發現有在重訓的女生還是會有很多的迷思， ... 蹲不愛練臀的女生，上肢就是想到就練一下，沒有跑固定課表，沒有算組間休息時間， ...

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