你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/239172364

#心得重訓帶給我的改變 - 健身板 | Dcard

這個階段只有訓練組數跟時間可以稍微參考， 因為當時的菜單真的很隨便， ... 休養兩個星期後，組間休息就拉比較長， 遞減組也沒有做到像以前這麼兇， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「組間休息時間dcard」的人也找了：

  1. 組間休息 要 幹 嘛
    2.