你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/240100799

心得[新手增肌_3] 代謝壓力－充血吧肌肉！！！ - 健身 - Dcard

... 我自己胸一開始就練重量，不過背第一年訓練主要是輕重量遞減組）。 ... 會拿一個碼表計算時間，實際上應該要去了解為何會有人提出＂組間休息＂的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「組間休息時間dcard」的人也找了：

  1. 組間休息 要 幹 嘛
    2.