你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/228603039/b/2

B2 留言- ＃問-組間休息時間 - Dcard

動作要確保是好的動作，如果在肌肉生長期，練到後期沒力了，你可以降重量繼續做，而最大肌力期，你休息不夠不行，他會伴隨中樞神經疲勞差不多是3到5 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「組間休息時間dcard」的人也找了：

  1. 組間休息 要 幹 嘛
    2.