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[分享]組間要休多久才對? - 健身板 - Dcard
組間休息 建議→3~5分鐘- ②中重量(6~15RM重量):以前期以ATP系統,後來逐漸轉為乳酸系統為主要供能途徑,因為重量較低,且為了促進肌肥大需要有一定程度 ...
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