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組間休息意思
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帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊: 蘇聯特種部隊教官,海豹部隊與CIA特聘專家,完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法
組間休息 偶爾可以改變,由是否能說出短句子來衡量。「掌握」一個重量之後,就可以加重。「掌握重量」的意思是能用該重量完成特定的組數次數,而且動作技巧完美、隨時隨地 ...
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