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組間休息意思
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Re: [心得] 肌肥大組間休息該多久?那訓練方式呢?
很多人進行阻力訓練是為了達成肌肥大的目的,讓身形更好看阻力訓練在不同層面能對肌肉帶來哪些影響,除了組間休息時間以外還有哪些因素可以影響肌 ...
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