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戒掉7種食物終結肥胖！哈佛醫師教妳「調整賀爾蒙」 - 商業周刊

1. 無肉。藉由將紅肉及酒精排除在飲食之外，讓雌激素歸零。 · 2. 無糖。目的是戒斷對醣類的渴望，讓胰島素歸零。 · 3. 無水果。目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是 ...

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