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堅果好油這樣吃—低糖飲食搭配合堅果改善身體脂肪組成

葡萄籽油. 魚油. 紫蘇油. 亞麻仁油. 核桃. 美國心臟醫學會食用油脂建議比例 ... 的敏感性沒有顯著影響；反倒是單元不飽和脂肪酸(ω-9)能下降空腹胰島素和空腹血糖；除此 ...

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