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168間歇性斷食，可以吃油嗎？ - 優森泰

168輕斷食法也就是一天集中8小時進食，維持16小時空腹。 ... 也可以攝取大家所熟知的富含Omega-3的紫蘇油、亞麻仁油、印加果油，或是適量的堅果。

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