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紫色高麗菜苦
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連假腸道不塞車!TOP20高纖蔬菜來了第一名竟是它
6 紫色花椰菜:3.9公克. NO.7 ... 根據「國人膳食營養素參考攝取量」建議,成人每日膳食纖維量男生最低應吃足25公克,女生則應吃足20公克,但常見的高麗菜 ...
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