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給你滿滿的抗氧化力！藍紫色蔬果的營養成分有哪些？ | 健康遠見

雖說最廣人為知的功效是保健眼睛，但其實它也能有效發揮抗氧化作用、預防 ... 毫克的花青素，而300毫克的量大約等於葡萄10顆、藍莓30顆或紫地瓜半個。

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