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糙米、白米熱量差不多營養師曝關鍵是「GI值」

〔健康頻道／綜合報導〕常聽說瘦身要吃五穀米、紫米、糙米等，但仔細對比熱量其實 ... 米飯熱量比一比（100g）. ○紅藜米飯361大卡. ○白米飯356大卡. ○胚芽米泛354大卡.

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