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冬天吃黑色食物正是時候！營養師激推8種「超級食物」防癌又 ...

黑芝麻（571大卡）：黑芝麻鈣含量高，相對地油脂也高，建議適量攝取。 · 黑糯米（350大卡）：黑糯米又稱為「紫米」，富含膳食纖維、維生素B1等營養素。

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