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黑米、紫米傻傻分不清？選錯小心血糖飆升！營養師教你「這樣 ...

營養師表示，紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素，但兩者外型相似，若長期把紫米當作黑米食用，恐讓血糖失控且導致肥胖上身， ...

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