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糙米取代白飯營養又健康糙米飯怎麼煮才吃？營養師傳授3秘訣

一般白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物，不過，國健署表示，搭配其他全榖雜糧類，例如：糙米飯、全麥饅頭、甘藷、 ... 糙米、紫米好硬怎麼煮？

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