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糖尿病患者吃白米升血糖，吃黑米降血糖？营养师：吃错的人很多

追求好看好吃的人群，最佳的搭配方式是全谷物和白米饭的结合，如黑米、燕麦、藜麦、紫米，这样的组合有助于降低餐后的血糖水平。 如果一直过量吃白米饭， ...

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