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黑米和紫米何者更營養？營養師1張圖解答兩者差異和優缺點

近年來，因健康養生意識抬頭，常有人會問到：「黑米、紫米是不是一樣？ ... 值（高升糖指數）食物，糖尿病患需要額外小心食用，以免血糖控制不良。

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